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ダイエット

お菓子をやめると決めたら真っ先にやるべきこと

つかさ こんにちは!つかさです!独学でダイエットにチャレンジし、MAX80kgから61kgまで落とすことに成功しました! この記事は、こんな人におすすめです。 やる気な人 今日からダイエットに成功するまで私はお菓子を辞める!...
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【プロフィール】つかさについて

ダイエットの成功の要素は、「やる気 1%  やり方 99%」これが、過去何度もダイエットに失敗しながらも、その後、15kg超のダイエットに成功した僕が感じたことです。 つかさ はじめまして!つかさです! 現在...
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ダイエット始めるならお菓子をやめるより先にやるべきこと【2つ】

この記事は、 ・これからダイエットを始めようと思っている人 ・お菓子を辞めたいと思っているのになかなかやめられなくて困っている人 におすすめです。 つかさ こんにちは!つかさです!独学ダイエットで1年で...
ダイエット

ダイエット成功のために!意志を強くするにはどうすれば?【7つの方法】

悩んでいる人 ダイエットを始めてもいつも誘惑に負ける...ちょっと辛いだけですぐに諦めてしまう...自分はなんて意志が弱いんだろう... この記事ではそれらの悩みを解決します。 つかさ こんにちは!つかさです!独学でダイ...
ダイエット

普段の食事に足すだけ!【痩せ菌】を増やすオススメ食材7選!

この記事では、僕がダイエットとリバウンド防止のために活用してきたおすすめ食材を紹介します。 つかさ こんにちは、つかさです!独学でダイエットを学び、最大15キロの減量に成功しました! この記事の内容 そも...
ダイエット

【自粛太り防止】一年以上リバウンドしてない僕が勧める9つの方法【コロナに負けない】

落ち込む人 ここ最近の自粛太りがやばい... 家にいるとダラダラしてつい食べてしまう... かといって外にも出れないしどうしたらいいんだろう... この記事ではそれらの悩みにお答えします。 つかさ こんにちは!つかさです!独...
ダイエット

ジムにいってるのに痩せない!と悩んだ僕がしていた大きな勘違い【5つ】

悩んでいる人 頑張ってジムにいってるのに全然痩せない...。ちゃんと食事制限もしてるのに...。 この記事ではそれらの悩みにお答えします。 つかさ こんにちは!つかさです!独学でダイエットを学び、15キロの減量に成功しまし...
ダイエット

【体験談】朝食抜きダイエットをした結果【グラフ公開】

悩んでいる人 朝食抜きダイエットって結局痩せるの?痩せないの?朝食抜きは太るとも聞いたけど・・・。 この記事ではそれらの疑問にお答えします。 つかさ こんにちは!つかさです!独学でダイエットを学び、15キロの減量に成功しま...
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バナナダイエットに失敗する人がしている大きな勘違い【食べれば痩せる?】

疑問をもつ人 バナナダイエットに興味があるけど、調べたら失敗談がたくさん。 でも成功談もある。失敗してる人と何が違うんだろう? この記事ではそれらの疑問にお答えします。 つかさ こんにちは!つかさです!独学でダイエットを...
ダイエット

ダイエットには自宅トレーニングとジム通いとどっちがいい?【体験談をもとに解説】

疑問をもつ人 ダイエットするなら、やっぱりジムに行った方が効率的なのかな? 自宅でのトレーニングだけでダイエットの成功は難しい? この記事ではそれらの疑問にお答えします。 つかさ こんにちは!つかさです!独学でダイエットを...
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